20170712北京养生堂：高炜讲夏季防中暑

夏季天气炎热，很多朋友没有很好的防范，于是很容易导致中暑，中暑其实也是需要注意的，如果没有有效的预防和治疗，很容易危及性命。本期的北京养生堂邀请专家高炜来为我们介绍夏季防中暑小常识，不妨跟随内容一起看看吧。

注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

该视频主要文字介绍：

夏季防中暑小常识

1、喝水

大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。