20170817北京养生堂：王玉英讲对抗腹泻的法宝

前一段时间就已经立秋了，虽说已经立秋了，但是气温只是在早晚的时候稍微有点降落，但是在这个时候，还是不能忽视养生，特别是这个时候会引起腹泻，你知道腹泻的原因有哪些吗，下面一起随着北京养生堂专家王玉英来了解一下对抗腹泻的法宝吧。

该视频主要文字介绍：

《寿亲养老新书》中写到“季秋之后，水冷草枯，多发宿患。若素知宿患，秋終多发，或痰涎嗽喘，或风眩痹癖，或秘泻劳倦，或寒热进退，计其所发之疾，欲于未发之前。”

专家表示进入到秋季，容易诱发痰涎嗽喘，风眩痹癖，秘泻劳倦三种疾病，这与秋天的三个时节有关系，到底这三个时节是什么?

秋季有哪些时节

专家表示8月7日到9月7是早秋，9月7到10月8日是中秋，10月8日到11月7日是晚秋。

早秋的特点是从夏季的暑热逐渐转为秋季的寒凉，中秋则是正式进入秋季，晚秋从气象学的角度看，就逐渐进入冬季了。

在早秋阶段，节气刚开始转变，暑湿尚盛，正处于秋老虎期间，又热又湿，暑湿困脾，这时人们的脾胃弱，细菌的繁殖也旺盛，人们又易贪凉饮冷，所以人们容易得的病就是腹泻了。

而从8月23日处暑开始到9月7日，气温开始下降，但湿度丝毫未减，这时寒湿比较盛，特别是平素脾胃虚寒的患者，脾胃格外脆弱，如果稍不注意，又开始贴秋膘，使本来脆弱的脾胃雪上加霜，所以早秋应当注意保护脾胃，长寿树上的第一个果实就是对抗腹泻的法宝，到底是什么呢?

对抗腹泻的法宝

当然就是丝袜暖手宝了，其实里面包裹的都是中草药，都是可以保暖并且可以治疗腹泻的，把中草药都包在一起，把不穿的丝袜剪下来，封起来就好了呀。

除了腹泻，秋季更容易产生劳倦的感觉，俗话讲就是春困秋乏。专家表示秋乏分两种情况，生理性秋乏和病理性疲劳，从生理学角度来讲，“秋乏”产生的原因，与夏季气候环境对人的影响有关。

三伏盛夏，天气炎热，代谢旺盛，持续的高温耗伤人体的阳气阴津，脾胃功能又减弱，食欲不振，加之夏天很难得到充足的睡眠，过度消耗气血能量，得不到适度的补偿，使身体欠下了一笔“夏耗”的债务。

进入秋季以后，随着天气逐渐转凉，日照时间逐日缩短，消化功能恢复常态，食欲增强，气血能量代谢相对稳定等。

这时，人的机体需要有个生理性的休整阶段。同时，秋季夜间，凉爽宜人，容易入睡，且睡眠效果好，以致清晨醒来后，仍觉倦乏，还想再睡下去，这就是产生“秋乏”的原因。生理性的疲劳，不治自愈。

什么是病理性秋乏

受季节影响，人在秋天容易出现倦怠、乏力、打盹等秋乏现象，老人由于调节功能差，更容易在秋天感到疲惫。但“秋乏”属于生理现象，是很容易缓解的。

老人如果感觉到疲惫，喝杯热茶、躺下来休息一会、吃点水果，都能感到精神一些，不再那么累。而有些疲乏是病理性的，是由疾病引起的，这就要老人们引起重视，不要笼统地认为是秋天疲惫这一正常现象。

疾病性质的疲乏应引起注意

比如内分泌障碍时，由于电解质代谢紊乱，引起血钠降低、脱水、低血压等，让老人常发生疲乏;也可因营养物质代谢紊乱，如甲状腺功能亢进时蛋白质分解代谢加速，肌肉组织消耗而引起疲乏感。另外，心肌炎、流行性感冒早期，也常以疲乏无力为突出症状。

老人乏力当心是糖尿病、心脏病

糖尿病也是常见的导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。

老人们尤其要注意，慢性心脏功能不全或肺部疾病，阻碍了血红蛋白的氧合作用时，都会有疲乏的感觉。这些疾病引起的疲乏，一般来说都是需要经过治疗才能缓解的。

本期嘉宾介绍

王玉英

女，中医专家，北京中医药大学教授、主任医师。北京卫视《养生堂》，央视(健康之路》等多个健康栏目嘉宾。

从小深得父亲真传(鞍山市名老中医王辅衡)，1962年即开始走上中医道路，1978年成为中国第一批中医硕士研究生，师从北京中医药大学教授刘渡舟、马雨人，具有50多年的临床经验。

曾历任中华中医药学会糖尿病学会副主任委员、中华中医药学会中药临床药理学会副主任委员、中国食品药品管理局药品审评委员会审评专家等职。并赴日本、新加坡等多国讲学。著有《中医诊治男性不育症及性功能障碍》、《秘方集验》等书，发表论文数十篇。

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