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男人吃了这道菜精力壮如小伙

从古至今,食疗养生一直备受国人关注。食物选对了,不仅能饱腹,还能起到很好的养生保健作用。那么,男人你知道哪些食物具有“增阳补肾”的功效吗?要知道这些食物在日常中很常见,但却有着了不起的功效哦,男人你懂的!

男人吃了这物让你更英勇

玛卡—肾的保护神

玛卡富含高单位营养素,除了补肾养阳,对人体还有滋补强身的功用,食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。

玛卡是秘鲁人餐桌上的常客,传到中国后,更是被开发了凉拌、煲汤、热炒以及泡酒等多种吃法。

而餐桌上的玛卡远远不能满足人们的需求,因此不少商家对玛卡做了细胞破壁处理,将玛卡做成糖果压片,大大提高了玛卡的活性和吸收率活性。

韭菜—蔬菜神药

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男功能障碍有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“增阳草”,现代人还给了它美名。

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。

对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的菜,应该多吃。

大葱—提高欲望能手

在某些国家和地区,大葱被视为爱情和欲望的化身。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希望新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。

大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激欲望,从而“增阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。

男人补肾的5种食品

补肾对于男人来说很重要,但是药三分毒,很多男人又想补身体,又不要吃一大堆药,该怎么办?男人肾虚吃什么补呢?当然如果想补肾效果好,吃点肾斯挺!为此,为大家介绍5种东西,让你一步到位!

补肾第一个宝贝:当归

当然如果想补肾效果好,吃点肾斯挺!当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

补肾第二个宝贝:阿胶

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。当然如果想补肾效果好,吃点肾斯挺!

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养生保健作用男人补肾的方法