冬季预防感冒 6个重要时刻要小心感冒

每天吃大蒜或糖醋蒜1-2头，可预防流行性感冒。

九、熏

感冒流行期间，取优质陈醋适量，倒入金属容器内煮沸，利用热醋蒸气熏蒸房间，每天早晚各1次，能杀灭居室内的感冒病毒。

十、泡

取中药贯众100克，用纱布袋装好，泡在水缸里，饮水做饭皆用此水，能预防各类感冒。

通过以上我们就会预防感冒 !

冬季如何预防感冒

冬节，天气转冷，所以我们要及时的预防感冒，提前做好准备预防工作，这样我们就能让感冒远离我们，小编下面分享一些预防感冒的方法。刚入冬，早晚的气温相对比较低，所以我们要及时添加衣服为了防寒保暖，对于上班族更需要注意，有的朋友怕热，喜欢开空调，所以对于体质不是很好或者容易感冒的人，更需要携带一件御寒的衣服。

多喝开水

不喜欢喝白水的朋友们，可以喝茶或其它饮料，来加速身体的水分吸收，可以喝能预防感冒的一些饮品，如：蜂蜜、橙汁、柠檬汁，金银花露，有轻度感冒状态的还可以喝些板蓝根。

出门的时候打开窗口透气

在家里的时候家里把所有的门窗都打开，这样可以大量度的促进室内的空气流通，从而减少病菌的，有条件的基础洗晒被子、枕头，利用太阳的紫外线来消毒杀菌。

姜、大葱、大蒜、胡萝卜、绿叶蔬菜、食醋、柠檬、菠菜等有预防感冒的作用

上班族去外面吃饭可以考虑含有这些相关菜谱。

维生素C能预防病毒感染

提高人体免疫力、增强身体抵抗力，所以我们应该多吃一些含有丰富维生素C的食物或水果，如：西红柿、橙子、橙汁、红辣椒、花菜、葡萄，或者支持食用维生素C片。

吃的喝的都说了，下面就来说说能预防感冒的汤，鸡肉炖香菇汤、西红柿鸡蛋汤、可乐姜汤。

经常参加体育锻炼

提高身体抵抗力，时间紧张时，可以做个短暂的跑步、打羽毛球、打乒乓球、跳绳，甚至在早上起床或者晚上睡觉前，女士可以做一些仰卧起坐，男士可以做一些俯卧撑等简单的锻炼，若是周末等时间充足的时候，应该选择户外运行，登山、徒步、骑车、钓鱼，或者逛公园，还可以晒晒太阳，冬季的太阳不像夏天那么厉害，晒晒太阳是很舒服的一件事情的，邀上一些好友或者家人起在公司晒晒太阳、吃点小吃也是一件非常值得享受的事情。

结语：朋友们，通过上文的分析，大家是否能够了解什么样的情况下人们更加容易被感冒侵袭了吧。想要在这个冬季也能够拥有一个健康的好身体的话，那么就需要学会保护好自己的身体哦，同时在饮食上面也需要多价的注意哦，在休闲的时候不妨可以多去锻炼身体帮助健身哦。