心脏病早预防 保护自己的心脏

现实生活中大家忙于工作，或许会忽略的自身的身体健康。现在这样快节奏的生活步伐，大多数人因为各种不好的习惯而又发各种疾病。心脏病也就是心脏疾病，心脏是人体重要的器官，所以心脏疾病一直是危险复杂的疾病。所以下面为大家简单的介绍诱发心脏病的因素。做到早知道早预防，保护自己的心。

心脏病造成一定程度的血液循环障碍，接着引发肺淤血、肝淤血、腹腔积水、胸腔积水、肾过滤功能下降等症状，让患者误以为是肺、胃、肾等器官出了毛病。而这些都是可以避免和被抑制的。在现实生活中不少人或许忙于工作而忽略的自身的一些可能诱发心脏疾病的病因，而身体健康了才能更好的去工作。下面为大家简单的介绍下心脏病的诱因，以及早期症状。

心脏病的6大奇特诱因

1. 早上刚起床时

哈佛大学的研究曾发现，心脏病清晨发作的风险会提高40%。因为刚醒时，人体分泌的肾上腺素等压力荷尔蒙会使血压升高，会使人有缺氧的感觉。此时身体也比较缺水，血液粘稠，向心脏供血的能力较差。这都会使心脏负重。

为保护自己，心脏病人在睡醒之后不应该立即起身，应该在床上滞留片刻。晨练者应该在彻底热身之后，再开始运动。服用β阻滞剂的病人，应该在头天晚上睡前服用，进而保证药物能在次日清晨发挥大疗效。

2. 周一早上

调查发现，周一心脏病发作的比例要比平时高20%。也许因为上班第一天，人们都会感到紧张和压抑吧。

为保护自己，心脏病人星期天的时候就要多放松，但是不要睡懒觉。周末晚起，周一早起，血压反而更容易升高，因为它打乱了平时已经形成的生物钟。应该保持年如一日的作息规律。

3. 解大便时

便秘会提高胸腔压力，延缓血液回流心脏的过程。

因此，心脏病患者平时应该多吃纤维食物，多喝水，预防便秘。

4. 食用高脂肪、高碳水化合物的食物

研究发现，高脂肪、高碳水化合物食物会使人的血管收缩，容易造成血管堵塞。

如果实在躲不开这些食物，那就要尽力控制食量。每天服用阿司匹林也可以预防血管栓塞。

5. 不备而来的剧烈运动

有人在铲雪的时候心脏病发作就是一例。因为身体突然用力，压力荷尔蒙猛然上升，都会使血压升高，心率加快，从而引发心脏病。

有规律的运动有益心脏健康，如果需要提高运动强度，应该循序渐进。

6. 站在演讲席前

站在心脏的立场看，演讲就好比一次反常的运动。极度紧张会使血压、心率和肾上腺素水平提高。这样就会使演讲者在为演讲而紧张的同时，还要警惕心脏病发作。

为保护自己，心脏病患者在演讲、乘飞机或处理其它紧张事务之前，应该服用β-受体阻滞药。

心脏病的早期症状

心脏作为人体重要的器官之一。人们往往会忽略掉对它的保护。而心脏病是危害人们的常见的疾病，不仅仅是因为它的高死亡率，而是它的发病率越来越高。其实大家平时做好相对的措施，早点发现它的早期症状，那么就可以降低它的发病率。

为了能够更好的保护好自己的身体下面就为大家介绍一下心脏病早期的信号：