生活保健 冬季常穿靴子当心引来脚气

现在天气越来也冷了，很多女性朋友会在这个时候选择穿着靴子出行，有的甚至是一个冬季全部穿着靴子，一方面是为了美观另一方面也是为了保暖，但是你们知道吗，这样的穿鞋方式很容易引起脚气哦，那么在平时的生活中我们应该怎样正确穿鞋呢?今天我们就随着小编通过生活保健常识去了解，在生活穿鞋的过程中怎样防治脚气，下面就一起去了解一下吧。

冬季到了，天气变冷了，很多的女性朋友在冬季几乎是靴不离脚的，虽然穿着靴子显得脚很好看，但是靴子的透气性却很差，长时间的穿着是容易引起脚气的哦。

医生解释，脚气属于真菌感染，真菌喜欢温热、潮湿的环境。而高筒皮靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散，这就给厌氧菌、霉菌提供了良好的生长和繁殖环境，从而易患脚气。好的办法就是多给靴子晒晒太阳。穿吸汗功能好的棉质袜子，减少脚底与脚趾汗液积存，以免让真菌有滋生的机会。一旦感染，可在医生指导下选择针对真菌感染的药膏进行涂抹。

靴子过紧易长冻疮

冻疮，好发于长期处于低温环境，本身末梢血液循环较差的人群，特别是儿童、年轻女性及餐饮服务业、与湿冷环境打交道的特殊人群更易患冻疮。

年轻女性血液循环相对较差，在冬季里喜欢穿短裙长靴、紧身衣，还有的爱美女性乐意搭配马裤、紧身裤、牛仔裤等，加重血液循环的难度，整个腿部对于冷的反应更敏感，如此恶性循环下去，反倒成为冻疮偏爱的高危人群。对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环，可达到预防冻疮的目的。

穿靴子的应对方式

1、如果生活中一些女性的朋友很容易患有脚气的话，那么她就应该需要避免穿靴子，而要选择合适自己的鞋子，不要穿过小或者是过紧的鞋子，在晚上睡觉的时候可以选择用热水进行泡脚，在进行适当的按摩，这样可以很好的促进血液的循环，同时也能够很好的防止脚气发生哦。

2、当出现脚部出现麻木，疼痛的现象时，应及时换上舒适的鞋子，尽量在一到两周内不穿靴子，一般能够自行恢复。如果症状一直存在，那就可以选择到医院去做一些治疗。

3、许多靴子是高跟的，会造成大脚趾的外翻畸形。在早期的时候可以用自我牵引的或借助工具来帮助恢复，可以在夜间佩戴矫正脚趾的器具，就会有一定的效果。

4、有一些女性会因为穿靴子而导致冻疮的发生，此时应该避免穿长靴。如果非要穿，应该在两天左右进行更换普通鞋子，改善脚部的血液循环，能够有效防止冻疮的发生。

如果你也是冬季靴子不离脚的人群，就要注意以上这些内容了，别给自己惹来脚气。

常穿高筒皮靴警惕脚气找上门

高筒皮靴是女性时尚装饰的一个元素，为了美丽，有些女孩甚至长期穿着高筒皮靴。殊不知，在美丽的背后付出了痛的代价。小腿下1/3处出现了轻度肿胀和小腿肚外侧疼痛，甚至足背处也感到疼痛，此外，还有可能发生跟腱周围炎、腱鞘炎和脚气病等。这些病症统称为“皮靴病”。

引起皮靴病的主要原因是：皮靴偏小、靴腰过紧、靴跟过高等使足背和踝关节处的血管、神经长时间受到挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。同 时，由于高筒皮靴透气性差，行走后足部散发的水分无法及时消散，这就给厌氧菌、霉菌造成了良好的生长和繁殖环境，从而易患足癣和造成足癣感染。另外由于高 筒皮靴的靴跟都比较高，女性在穿的过程中，脚部受力不均匀，长期挤压，也可能造成鸡眼等脚部疾病。

为了避免高筒靴对身体造成的危害，顾客的专家们都认为穿高跟鞋的高度好以3厘米为佳，高筒皮靴的靴腰不应该太紧。对于未成年的少女而言好不要穿着高跟鞋，如果一定要穿的话，回家之后应该要及时的脱掉皮靴患上便鞋，这样可以改善脚部的血液循环。

以上对于常穿高筒皮靴警惕导致脚气的内容介绍。想要远离这些皮靴病，提醒大家，在旅行时不适合穿高筒靴，晚上临睡前用热水洗脚，如果有可能，可以放一些当归、红花温经通络，不仅可以舒缓、减轻脚部疲劳，而且对女性的一些妇科病也有好处。平时，如果有时间，也可以自己 做一些简单的足部按摩。