什么是低烧 教你怎么治疗和预防低烧

低烧的预防措施

1.适当增减衣服

一定要根据环境温度来及时增减衣物，保持体温正常。

2.多用冷水洗脸

用冷水洗脸，可以刺激皮肤血管，增强人体抗寒防病的能力。而且晚上睡觉的时候，一定要开窗，这样既可以保持室内空气新鲜，还可以让晚间寒冷空气进入房间，以增强人体对冷环境的适应能力，这对预防也很有好处。

3.营养要均衡

人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。

鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意摄食，以加强蛋白质的合成利用，此外，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防也有一定的作用。

4.补充适当的酵素

人体内有很多细菌，既有有益菌也有有害菌，当有害菌占主导时，人体免疫力下降，抵抗力减弱导致感冒，在平时适当的补充一定的长生酵素有助于预防感冒。

它的作用机理就是通过分解蛋白质，补充人体所需营养，以增强人体应对外界的适应能力。

5.经常做些运动

体育锻炼和营养均衡同样重要，所以，平时要多运动，如跑步、做操等。早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

6.多吃有营养的食物，提高免疫力

现代医学研究表明，自身免疫力低下是反复生病的根本原因。因此，必须采用高效、安全的手段从根本上增强免疫力，才能彻底摆脱反复生病所带来的危害。

补锌可提高免疫力，多吃补锌的食物，如海产品、瓜子、新稀宝片、核桃等。

结语：通过小编上文的介绍，你知道低烧应该怎么治疗和预防了吗？低烧虽然是一种常见病，但是它对人体的伤害也是不可估量的，需要引起人们的重视。尤其是肾脏疾病引起的低烧，更是不容忽视。