什么是低烧 教你怎么治疗和预防低烧

低烧的护理与注意事项

1、多喝白开水，也可以添加一些青菜汁或水果汁等，有味的东西，都要喂温的。

2、适当得减衣服，衣服要敞开，自然降温。

3、温水擦身，水温32～34oC，用温毛巾擦手、脚、颈、腋窝、腹股沟等地方，隔十几分钟擦一次。

4、湿毛巾敷在额头，2～3分钟换一次。

5、温水浴，水温跟平时洗澡的差不多。

6、睡凉水枕，降头部的温度。

注意事项

1、多休息

患者不适宜从事服务、学校、保育等需与他人接触的工作，直到低热的原因得以明确并及时治疗。

2、补充更好的营养

发热是机体产热过剩的表现，而产热的过程需要消耗身体更多的能量，所以患者需要及时补充精制蛋白(如猪肉、牛肉、鸡肉、鱼类)、牛奶、鸡蛋、绿色蔬菜等。

3、观察并记录自己体温的变化过程

比如可以自己动手制作表格，每天测3～5次体温，并按不同时间记录下来，找出自己体温在一天中的高点，同时还把伴随的其他不舒服表现，如出汗、头晕、腹痛、腹泻和消瘦等，也全部写在这张表格上。

这样再去看医生时，就一目了然了，因为医生关心的就是体温的变化趋势及各种伴随症状。

4、注意隔离，防止传染

患者需要了解周围的人是否也有与自己相似的情况，如果与自己接触的人也同时发热，那么提示自己的发热可能有一定传染性，这时好能与他人适当地隔离，特别是小孩，更不能与患者在一起生活。

5、静心休养

在长期低热的原因尚未明确之前，患者尽量不要去人多的地方，不要参加集体活动。