盗汗的治疗 教你怎么治疗和预防盗汗
盗汗的保健与防护措施
1.寻找诱因
潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期盗汗失眠日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此，也就找到对症克服潮热出现的方法。
2.衣服调剂
在公开场合潮作往往使人感到难堪，这对潮热更如火上加油。因此，更年期妇女不妨穿一两层衣服，以便在潮热发作时随时增减。
3.天然衣物
更年期盗汗失眠的患者适合穿着天然纤维织物，如绵、毛料等。
4.避免烟酒
酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮，这有利于缓解和预防更年期盗汗失眠。
5.放松身心
当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一凉快的地方，也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用，这也是更年期盗汗失眠的解决之道。
盗汗的防护措施
无论是生理性汗出还是病理性盗汗，防护工作都是十分重要的。小儿盗汗长期不止，心阴耗伤严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护，主要有以下几点：
(1)避免吹风
汗出以后要避免直接吹风，及时用干毛巾擦干皮肤，及时换衣服，要动作轻快，避免小儿受凉感冒。
(2)时刻补水
注意及时补充水份和盐份。
(3)增强免疫力
患儿宜多晒太阳，户外活动，增强体质，提高适应能力。
(4)不要吃辛辣的食物
在饮食方面，禁食辛辣动火食物，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等。
(5)保持个人清洁
患儿的被褥、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
结语：通过小编上文的介绍，你知道盗汗到底有什么症状了吗？你知道盗汗的治疗与预防措施有哪些了吗?如果你身边有盗汗症状的人，一定要嘱咐他们养成良好的作息习惯，让盗汗不再影响睡眠。
