治疗打呼噜的穴位 5个穴位治疗打呼噜
轻松应对打呼噜的偏方
1、花椒
花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2、漱口液
只要在睡前将3～4滴漱口液用温水稀释以后，漱口就可使鼾声减弱或者停止。漱口液中含有树脂油，可以提高咽喉部黏膜的血液供应，让咽喉腔黏膜处于供血充分的状态，鼾声也就减弱、停止。
3、鄂托法
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
4、玻璃球法
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
5、M形枕头
很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。
通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。
可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。
生活小贴士
1、选择适当的枕头，以免引起呼吸不畅。
2、.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
3、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
4、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
5、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
总结：经过上述的讲解，现在大家知道了治疗打呼噜的穴位，也知道了减少打呼噜的方法，还知道了应对打呼噜的偏方，如果您也经常的打呼噜，可以试一试上述的方法哦，会有意想不到的效果，如果您还想了解打呼噜的方面的知识，可以继续阅读下面的文章。
