糖尿病人吃什么水果好 糖尿病人巧吃水果降血糖

糖尿病人的水果餐

由于糖尿病患者的病情需要，一切多糖的食物几乎都不能摄入。

水果一般都含有糖分，所以糖尿病患者饮食的第一步就是控制水果的食用。其实这类病人是可以吃水果的，只不过要选择适合自己的食物以及在恰当的时候吃。

专家说：允许患者吃水果的首要条件是血糖已得到基本控制。

如果病情控制得较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以内为宜。对因严重感染而无食欲的病人，还可以选择适当的水果来代替部分主食，例如橘子、苹果等。

对因严重感染而无食欲的病人，还可以选择适当的水果来代替部份主食，例如桔子、苹果等。

但进食水果的同时，均宜酌减主食的量。病情不稳定、血糖还未控制的患者，则应禁食瓜果。

水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。

糖友应尽量选食低糖水果，内分泌专家和营养专家一致认为，糖尿病人选择水果根本的原则，是控制人体每天摄入的总热量。

专家推荐柚子，鲜柚肉中含有一种类似胰岛素的成分，体重超标者多吃还有减肥效果，但服药前后不要吃柚子或喝柚子汁，以免与药物产生作用。

专家还推荐每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括西瓜、柠檬、桃、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等。

糖友还应慎重食用每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、荔枝、芒果等。

每100克水果中含糖量高于20克的水果，如红枣、红果不宜食用。

特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。

注意好上面这些原则，糖尿病人也是可以吃水果的，还能补充维生素等微量元素。

切记的是要清楚地知道自己的病情，不能过多的食用，一定要保证吃得健康哦。