怎样预防乳腺癌 预防乳腺癌的方法及食物

应该省下未来的医药费

这一切，当我们年轻尚有足够的免疫力时，我们不会有太大的感觉，因此我们总是选择了方便性，但是，如果有朝一日，我们老了或者生病，免疫力下降，这些长期累积在我们肌肤皮下层，甚至渗透进入我们体内各脏器的物质，将会大举反扑，致使我们永远失去健康，万劫不复!

年轻不是挥霍的时代，而是储存的黄金期，现代人追求健康与养生的同时，更应该减少化学物质对我们的腐蚀，否则，为了省钱或者方便，却在若干年后将所省下的钱转化为医药费用，恐怕只会制造更多的不便。

压力大女性更易患乳腺癌

很多女性都有莫名其妙的感到心情烦躁的时候，其实这是很正常的一件事情。每个人活在世上，都会经历各种各样的磨练，来自各方面的生活压力，如工作不顺心、感情不和谐啦等等。这些事情堆积在一起，无疑让我们感到困扰。

但是，研究显示，如果女性的压力过大的话，那么患上乳腺癌的几率也会大增。

压力大更易患乳腺癌

乳腺癌疾病在现代社会的发病率越来越高，重要的原因就是现代女性所承受的压力越来越大。承受太大的压力就会导致身体整体机能的下降，从而更加容易导致乳腺癌的发生。因而，女性防治乳腺癌要注意保持心情愉悦和乐观心态。

1. 起床前先想一件美好的事

“一日之计在于晨”，早上起床前先闭目3分钟，想一件美好的事情，让自己的心情豁然开朗起来。这件事可以是一件美好的回忆，比如昨天和他一起享用的美味晚餐、或者是家中宠物的可爱样子，也可以是即将要发生的一件事。

比如今天就要打到卡上的工资，或者周末和闺蜜的电影约会，这些能带给你幸福感的片段可以激活大脑，刺激愉悦激素分泌，让你一整天都拥有积极的好心态。同时，还会让你拥有更好的抗压能力，即使遇到糟心的事也充满斗志。

2. 多看喜剧片

憨豆先生、周星驰、灰太狼、郭德纲……这些超有喜感的人物给你带来过许多的欢笑?是你减轻压力、让心情变好的绝招?那千万别放弃。心理专家说好心情是预防乳腺癌的特效药。

就算他们没有新作品问世，你也可以重温一下旧作，何况，万能的网络上现在充斥着各种草根高手，他们的搞笑能力一点也不逊色于这些明星。更妙的是，各种幽默视频的出现让你无需花费大段的时间，只需要在忙碌工作的间隙，花上不到十分钟的时间，就可以哄得自己开怀一笑。

总之，女性想要拥有美好的心情，也不是一件十分容易的事情。如何你长期都感觉自己压力特别大，心情低落，对生活没有积极性的话，不妨去看看医生，是否存在一定的健康问题，才能避开乳腺癌的侵袭。

夜班会增加女性患乳腺癌风险

“现代社会，大约10%至20%的女性上夜班，因此，夜班可能是与癌症相关的大职业问题。”研究人员发现，一周上两个以上夜班的女性罹患乳腺癌的风险可能增加，上夜班又喜欢早起则风险更高。