如何预防糖尿病 预防糖尿病的方法大全

儿童如何预防糖尿病

糖尿病是一种代谢紊乱综合症，当身体不能产生足够或适当胰岛素时，就不能把身体中的葡萄糖转化成可利用的能源。越来越多的未分解的葡萄糖积聚在血液中，就导致了糖尿病。

帮助孩子预防儿童糖尿病首先就要从妈妈怀孕开始：如果妈妈在怀孕期间患有妊娠糖尿病，而妊娠期糖尿病又不及时控制，就会影响母亲和新生儿健康。

易并发妊娠高血压、炎症、流产、早产、羊水过多、难产、产后流血等影响母亲健康，并危及新生儿生命，易出现巨大儿、胎儿畸形、死胎或新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖等。所以孕妇在怀孕21-24周进行妊娠糖尿病检查，这是必须要做的一项检查。

其次，父母要做孩子的榜样

作为父母，您是孩子的第一位老师，孩子都是以您为榜样的，所以不能只说要孩子怎样做，同时你还要自己做，用实际行动证明给孩子看。例如，要和孩子一起多参加体育锻炼，而不是只要求他们出去玩。

再次，父母要提醒孩子的饮食注意事项

专家指出家长教导孩子养成正确良好的饮食习惯十分重要，不要暴饮暴食，尤其晚餐不要吃得过饱，八成饱就可以，尽量少吃零食，避免在看电视时吃零食或一边看漫画书一边吃零食。

不要让孩子养成挑食的习惯，要多吃蔬菜水果，五谷杂粮，好吃一些瘦肉或鱼类。

一般来说，儿童糖尿病患者循环血液中的葡萄糖(血糖)长期处于高水平，因为他们的胰腺根本无法分泌胰岛素。胰岛素是一种能运输葡萄糖进入人体细胞中的激素。

使之血糖升高，导致儿童糖尿病的病发。与成人糖尿病一样，儿童糖尿病患儿也同样存在严重的健康问题的风险，如：心脏病，肾脏疾病，失明等。

后，控制孩子的体重。当男童腰围超过90厘米，女童腰围超过80厘米时，就应当关心自己的肥胖及血糖状况了。

肥胖儿童在体重超标的初期，存在高胰岛素血症及胰岛素抵抗现象，同时部分肥胖儿童已开始出现糖耐量受损。

如果持续肥胖，胰岛β细胞的代偿功能终会逐渐衰竭，到那时体内胰岛素不足以控制血糖水平而出现糖耐量受损(一种前糖尿病状态)，再发展下去终发生2型糖尿病，这就是由肥胖发展为2型糖尿病的三个阶段。