肝火旺盛怎么调理 最全的降火养肝攻略

李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸;胃阴不足，口中干渴很有效果;苹果被称为“全方位的健康水果”。

可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。

苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。

西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

肝火旺饮食的注意事项

肝火旺大多数是通过饮食来进行调节，但如果饮食调节起不到效果的话，就要考虑用药物来进行治疗。这些水果虽然有一定的预防肝火作用，但是也不能过量食用。平时还是要多注意饮食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能预防肝火。

肝火旺吃什么好

冬季天气比较干燥，很多的患者由于不留意饮食，不良的生活习惯等，会出现肝火旺盛的现象，出现肝火旺的现象时，需要及时的进行治疗和调理，那么冬季肝火旺吃什么好呢，为了大家能够及时的清除肝火旺的症状，我们在这里针对于冬季肝火旺吃什么好为大家具体的介绍一下。

关于冬季肝火旺吃什么好，专家指出，一般情况下，肝火旺常表现在以下症状：

身体上部冲热，如面目红赤、红潮难退、易怒、口干舌燥、头晕头痛、眼干、身体闷热、失眠多梦、舌苔增厚等;而对于女性肝火旺的患者来说，还常会导致经期等。

因而当出现口干舌燥、睡眠不好、头晕头痛的症状表现时，有可能是肝火旺。

科学实验证实，冬天肝病患者肝火旺吃以下几种食品比较好

1、适当中药：陈皮、柴胡、白芍、枳壳、香附、佛手、天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏等。

2、蔬菜：西红柿、大豆、苦菜、芹菜、木耳等。

3、避免食用上火食品：葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品等。

4、水果：杏仁、红枣、山楂、苹果、葡萄、梨等。

5、茶：建议多喝绿茶，绿茶是凉的，有清火的作用。红茶性温顺，不主张降火用。可以选择菊花茶或莲子心等降火茶。

肝火旺患者除了在饮食上要留意之外，还要保证充足的睡眠，对待人和事要冷静要宽容，不要动不动发火，以免伤肝。再者，肝火旺患者应该多参加一些运动，调整心态，更多的接触大自然。而且乙肝患者出现肝火旺的需要及时的进行乙肝治疗，乙肝治疗须进行。

三种蔬菜帮你降肝火

肝火主要就是指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。