冬季如何预防感冒 冬季预防感冒的不同方法

冬季宝宝怎样预防感冒

感冒是宝宝的常见病，常年可发生，但是季节交替之际是宝宝感冒的高发季节，本文就谈谈春冬交换之际，宝宝如何预防感冒。

春冬之交之际，天气乍暖还寒，乎冷乎热，温度变化较大。这样变化莫测的骤变天气，加之宝宝抵抗力低下，他们很容易出现咳嗽、流鼻涕、发烧等感冒症状。

莫过早冬装换春装

“春捂秋冻，不生杂病”，这是自古以来就流传着的养生保健谚语。

冬季转入初春，乍暖乍寒，气温变化又大，过早地脱掉冬装，一旦气温下降，加之宝宝的机体调节能力差，宝宝就难以适应，会使身体抵抗力下降，感冒病菌因此乘虚而入，宝宝就会出现感冒症状。所以，莫过早给宝宝脱下冬装换春装。

增加户外运动

春回大地，万物复苏，天气也渐暖了，爸妈要多带宝宝外出户外运动，拥有强壮的体魄，才能更好地抵抗感冒。

不过要提醒的是，春冬之交，尚有寒意，宝宝户外运动又不可避免要出汗，出汗后又吹了冷风，反而容易出现感冒症状。所以，家长好选择风小，阳光充足，气温暖和的时候带宝宝进行户外运动，等宝宝户外运动结束，及时擦干他们的身体，好更换贴身衣物。

加强卧室的通风换气

开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。

冬季天气寒冷，许多家庭为保室内缓和，不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，致使卧室内滋生感冒病毒。入春后，天气将逐渐转暖，家长可以加强卧室的通风换气，保持室内的空气新鲜。

坚持均衡饮食

均衡饮食有助于提高宝宝的抵抗力，因此，宝宝饮食上要坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食，挑食和饮食单一。入春后，新鲜的果蔬陆续上市，多吃时令果蔬以补充维生素，尤其是维生素C，它还具有一定的抗感冒的作用。

冬季预防宝宝感冒的五类食物

母乳

母乳不仅是孩子体格和智力发育的佳食品。而且具有防止感冒的功效。