如何预防传染病 冬季谨防八种传染病缠身

预防传染病

1.养成良好生活习惯

勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳、勤锻炼。

2.生病及时就医

出现发热、咽痛、咳嗽等症状时，戴上口罩，及时到医疗机构就诊，以免对他人造成可能的传染。

3.接种疫苗

鼓励公众根据自身情况，自愿、自费进行疫苗接种。疫苗接种是控制区域性急性传染病流行经济、有效的办法，每年秋末，高危人群应该接种流感疫苗。老年人特别是有慢性肺部疾病的可以接种肺炎疫苗，有效地减少患肺炎的机会;儿童和学生接种流感、腮腺炎、风疹、水痘、流脑等疫苗，可预防呼吸道疾病。

4.避免受凉

当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出门在外要尽量站在空气通畅的地方，同时尽量少到拥挤的公共场所。

5.有规律的作息时间

充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

6.净化环境

保持空气流通;尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

7.加强锻炼，增强体质

体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。

8.冬季干燥，应多喝热开水

多吃些新鲜的蔬菜，水果以补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的搞感冒的作用。同时豆制品，鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋质，从而增强机体的抗病能力。