月经不调怎么调理 这些方法调理效果好

8.山楂

山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。

9. 荔枝核

荔枝核性热，研末后服用可治疗寒性痛经。

10.荸荠

荸荠性凉，可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。

11.鲜藕

鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经。

12.黑木耳

黑木耳有止血功能，与胡桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。

13.鳖肉

鳖肉可滋阴养血，补气，治疗冲任亏虚，气血不足之闭经。

14. 墨鱼

墨鱼可补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚之崩漏。

15.豆腐

豆腐性凉，若豆腐与醋同煮，可清血热，止崩漏，适用于血热性崩漏。

饮食护理效果佳

日常护理饮食

早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋。

午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤。

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。