如何预防老年痴呆 7个步骤预防老年痴呆
预防老年痴呆吃什么好
老年痴呆是现在的社会之中老年人经常会患有的一种疾病,而且常规的治疗对于老年痴呆的效果一般是不怎么好的,而且在治疗的时候,医生也会嘱咐家人关于老年痴呆患者平时的注意点,其实主要的就是饮食方面的注意,有很多食物是不可以吃的,但是有一些食物也是需要常吃的,那么老年痴呆吃什么好呢?
这个问题对于一般的人来说也是不清楚的,因为平时是不会了解到这个方面来的。老人一旦患上老年痴呆的话,家里人就会是非常担心的,因为老年痴呆这种疾病真的是很严重的,有时候连自己的家都是不认识的,当然家人也会变得不认识。现实中有些食物对于老年痴呆的治疗是有一定的好处的,下面就来具体介绍一下。
老年性痴呆症又称阿尔茨海默病,是老年期痴呆的一种,也是脑的老化直接发展成为脑萎缩性精神障碍的一种疾病。多发在老年期(男性65岁以后,女性55岁以后),女性较男性为多见,如果在 40~60岁发生,则称为早老性痴呆或老年前期痴呆。
饮食原则
1.食物应新鲜,易消化,饮食要均衡,避免摄取过多的盐、糖及动物脂肪。一日摄取盐量应控制在5克以下,蛋白质、食物纤维、维生素和矿物质微量元素等都要均衡摄取。
2.宜常食具有健脾补肾,健脑益智作用的食物,如山药、枸杞子、蜂胶、胡桃肉、芝麻、莲心、龙眼、栗子、榛子、花生、红枣等。
3.避免过度喝酒、抽烟、生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑功能异常。
4.宜多食含纤维素的新鲜素菜和水果,少食辛辣助热的食物,以保持大便畅通。