如何预防痔疮 预防痔疮的方法以及食物

外痔常见的症状有肛门不洁，肛门边缘有赘皮，便后肛门不易擦净。外痔易发炎或血肿。肿胀时疼痛剧烈，尤以排便、活动端坐时，疼痛更为明显。肛门瘀血隆起，下蹲时隆起，平卧时消散。

混合痔则表现为内痔、外痔症状兼而有之。

女性预防痔疮方法

女性要注意饮食和生活规律，可预防痔疮发生。

首先要调整膳食结构，做到合理饮食，多进食含膳食纤维的食物，多喝水，不吃过多辛辣及刺激性食物。

养成良好的生活和工作习惯，例如不在如厕时看书看报。久坐或久站的女性应适当增加活动次数。

加强身体锻炼，增强机体的抗病能力，经常做提肛运动。

养成良好的排便习惯，以每日排便一次为宜，并且尽可能缩短排便时间。排便时做深呼吸运动，不要用力过大，每次排便时间以5-10分钟为宜。不要久忍大便，避免形成习惯性便秘，减少干硬的粪块对肛管直肠所造成的冲击压迫和撕裂。处于经期、更年期要保持心情愉快，妊娠期、产褥期的女性，每天应做适当的活动，经常将双下肢抬高平卧，这样有利于双下肢和盆腔血液回流，避免痔静脉曲张。

便秘时要多食纤维素成分多的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、香蕉、苹果等。慎用强刺激性泻剂。禁止使用灌肠剂。

保持肛门周围清洁，便后清洗肛门局部，以减少肛门发炎和感染的机会。

药物调理，可以用朴硝，花椒以10：1的比例加开水冲泡熏洗。也可以每日大便后坚持用温水洗浴。如果没有什么效果，可以用联邦痔消，口服加外用抑制炎症感染，使受损的弹力纤维细胞得到全面修复，受损血管循环流畅，消炎，止血，消核同步进行，一步到位消除痔疮根源，不产生耐药性，避免病情反复难愈。

温馨提示

饮食习惯不良，过多的摄入肉类食物，而摄入蔬菜水果量极少，或过食油炸及辛辣刺激性食物，使肛门直肠的血管充血扩张，粪便内所含水分也因血管的充血被吸收，使大便秘结，排便困难，腹部压力增高。另外，辣椒等辛辣食物可能刺激直肠粘膜二引起局部水肿，长期作用使静脉壁僵硬、弹性减退、扩张淤血等导致痔疮发生。