胃火旺怎么调理 祛胃火最有效的方法
男性胃火旺怎么调理才有效
抽烟喝酒是很多男性的不良嗜好，其直接后果就是胃火重，表现为咳嗽、咳痰、嗓子疼。去胃火的策略是清润、化痰，可以多吃白萝卜、雪花梨、莲藕、百合、枇杷、杏仁、柚子等，平时可按摩鱼际(第1掌骨中点桡侧)、少商(拇指末节桡侧)两个穴位。
很多男性爱大口吃肉、大碗喝酒，觉得这样才“爷们”。酒为热性，肉生火生痰，再加上不爱运动，就会导致胃火重，表现为脸上长痘、口气重、便秘等。
这样的人要多吃绿豆粥(汤)、苦瓜、苦菜、黄瓜、西瓜、冬瓜、马齿苋、芹菜、薏米，平时按摩内庭(足背第2、3趾间)、厉兑(足第2趾末节外侧)。
推荐：呼吸法
呼吸法灭胃火相当不错。可选择空气新鲜的地方，深吸气，胸腹部膨胀，稍停，然后呼气，呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，反复做个3-5分钟。
另外也可主动咳嗽几下，也是保护性的反射动作。
推荐：清胃马蹄爽
此方可去胃火。选用西米50克，绿豆30克，冰糖适量，马蹄2个，将西米放入滚水中煎煮5分钟至透明，然后过滤去渣，取其清液，再加入马蹄、绿豆、冰糖煮粥食之。马蹄、西米及绿豆含有丰富的食物纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄，用于治疗胃火。
推荐：夏枯草茶
此方可消胃火。夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。
夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。
推荐：川贝梨水
此方可清胃火。取川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
结语：看了本文的介绍，大家是不是了解了，怎样有效的祛除寒冬的胃火旺的问题。建议大家有了胃火旺的问题，就要积极的找到应对的方法哦，如果你又胃火旺的症状，粗放按照小编的建议试一试哦。
