胃火旺怎么调理 祛胃火最有效的方法

食疗方

石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

4、猪腰汤

表现症状

头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗方

猪腰两只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入沙锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

中医理论认为冬季胃火正旺盛，应该以调养胃气为主。柚子清热去火，煮绿豆汤喝。

5、川贝雪梨汤

表现症状

头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。

食疗方

川贝母10克捣碎成末，梨两个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

胃火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要。要预防胃火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，胃太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。