什么是偏头痛 偏头痛的症状及治疗方法
四招缓解偏头痛
听到偏头痛这个名字，很多人都认为只有一侧头痛才是偏头痛，实际上这是一种误解，大部分的偏头痛确实是一侧头痛，但是也有部分患者是两侧同时头痛。偏头痛多发于女性，不良的饮食和生活作息习惯容易导致偏头痛。
偏头痛也不仅仅只是头痛这么简单，它还会伴随其他并发症。例如恶心、呕吐、视觉异常等。而偏头痛又是一种反复发作的病症，平时患者要积极治疗，在发病时，患者也要想办法减轻疼痛。
1、少吃腌肉
防止头痛应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。
2、多按摩
按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
3、多舒展
舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛。每个舒展动作做2次，每次20分钟。
具体动作
1、颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
2、耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。
4、热敷颈部
热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。专家表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。
偏头痛的食疗方法
偏头痛是非常常见的一种疾病，在青年女性中较为常见，头痛发作时常伴有恶心、呕吐、面色苍白。患偏头痛的原因常与遗传、精神情绪、以及内分泌有关。但近些年的研究发现，偏头痛还同饮食有关。
四款粥可以帮你减轻偏头痛
1、桑菊豆豉粥
用料：桑叶1O克、甘菊花15克、豆豉15克、粳米1OO克。
做法：先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁再将洗净的粳米放入砂锅煮成稀粥加入药汁稍煮即成。
功效：疏风清热、清肝明目，适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。桑叶疏散风热、疏肝明目：豆豉发汗解表、清热透疹、宽中除烦、宣郁解毒。
2、香附玫瑰白芷粥
用料：香附9克、玫瑰花3克、白芷6克、粳米或糯米1OO克、白糖适量。
做法：将香附、白芷水煎取汁再将粳米洗净后加入药汁和水煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入用文火慢熬1O分钟，服时加糖。
功效：疏肝解郁、理气止痛经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。
3、芹菜粥
用料：连根芹菜12克、粳米250克。
做法：将粳米淘洗后煮成粥加入连根洗净切碎的芹菜，再煮沸即可。
功效：清热止痛，适用于肝火所致偏头痛。芹菜，有平肝降压、镇静安神、利尿消月中、防癌抗癌、养血补虚之功。
4、菊花粥
用料：菊花末15克、粳米1OO克。
做法：将淘洗后的粳米煮粥待粥将成时调入菊花末稍煮一二沸即可。
功效：清肝火、散风热适用于肝火所致偏头痛证见心烦易怒面红者。菊花有散风清热、平肝明目之效。
专家提醒
人们如果不注重偏头痛的治疗，就可能会导致此病后无药可医。因此患偏头痛的人需要从多方面来对疾病进行治疗，配合食疗方法，这样才能彻底远离偏头痛。
结语：偏头痛是现代人常见的一种疾病，尤其是多见于年轻人，现在生活压力和工作竞争越来越激烈，很多的人都出现了健康问题!所以大家平时要多多了解这些常识，这样对于身体的健康是非常有好处的哦，相信上述介绍的这些关于偏头痛的常识一定能够帮助大家摆脱疾病的困扰!
