肚子疼怎么办 快速止肚子疼的方法有哪些

2. 苹果洗净，去皮去核，切成小块。

3. 将芦荟块和苹果块倒入榨汁机中，加入凉开水，搅打成汁。

4. 杯中放入冰块，将芦荟苹果汁倒入其中即可。

营养解析

苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。

苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。

2、桂圆糯米粥

制作方法

1.将糯米淘洗干净。

2.糯米入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮。

3.待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。

营养解析

糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀肚子疼有一定缓解作用。

桂圆肉：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。