怎么预防痔疮 6个方法测试是否得了痔疮

孕妇如何预防痔疮

痔疮和便秘都是孕妈妈容易得的消化问题了，那么该如何来预防这类疾病的发生呢?

痔疮问题

孕妈妈怀孕的期间会很容易得痔疮甚至让原本就有得痔疮的更加严重，些都是由于子宫受到压迫致使肛门周围的静脉血管充血变大的原因。

如何有效的预防

一是好的生活习惯

每天确定保持通便的习惯，上厕所的时间不宜过久，好每次不能超过十分钟左右。

二是合理的饮食习惯

饮食大部分需以平淡为主，多吃富含膳食纤维的水果大概蔬菜，好比香蕉，番茄都能很好的起到润肠的结果，禁食辛辣的刺激性食品。多喝水，尤其是蜂蜜大概是淡盐水。排便困难的时间可以多吃一些芝麻，核桃等含有植物油脂的食品。

三是肛门的保健

孕妈妈在每次排便都要清洗肛门，清洗肛门后可以用干净的热毛巾按压住肛门的位置。顺时针或者是逆时针方向歌按摩15次。也可以并拢大腿，吸气时做收缩肛门的运动，呼气的时候做放松肛门的运动，每天两次即可，一次大概20-30次，这样可以改善肛门周围的血液循环。

建议：孕妈妈在定期去医院检查胎儿的情况，因为胎儿的不正也会有可能引起痔疮的发生，避免长时间的久坐或者是久站，如果孕妈妈患痔疮情况不严重的话，可以待到宝宝生下来后再来治疗。