怎样预防老花眼 预防老花眼吃什么

常见的预防老花眼的方法

老花眼的预防在日常的生活中非常重要的，下面小编就为大家详细的介绍一下常见的预防老花眼的方法。

第一种方法：药茶保健法

中医防病讲究中药调养，预防老花眼宜补肾养阴，益精明目。可用菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等中药来煎汤服或作茶饮。

中药简便茶疗方

(1)枸杞决明茶：枸杞子、草决明各12克，以刚开的水泡好，频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

(2)枸菊绿茶：用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝，枸杞子适当多些，到下午茶无色时将枸杞子吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服，注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

第二种方法：中药熏洗法

采用中药浴也可起到一定的作用，如可用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。

第三种方法：导引吐纳法

方法：腰背挺直，用鼻子吸气，吸到大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气。这样做不但能使双眼明亮，还能医治流泪。

第四种方法：按摩明目法

中医按摩是一种很有效的防治老花眼的方法，可于每日早晨起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能解除眼肌疲劳，使眼睛明亮。

第五种方法：揉搓头皮法

方法：用双手抱头，揉搓头皮各处明目的穴位，能使头脑清醒，眼睛明亮。也可用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。

第六种方法：运目眨眼法

日常空闲时间可利用眨眼来振奋、维护眼肌，同时可用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳。具体方法有四种：(1)由近处逐步远看，各选定一物，稍停片刻后，再把视线由远处逐步移近;(2)头不动，依次看一方形建筑物四角;(3)紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开，也可在紧闭双眼时，眼球不停地转动;(4)双眼紧闭，5秒钟后睁开双眼，尽力望远处一目标，5秒钟后再看自己鼻尖5秒钟，重复3次。

第七种方法：冷水洗眼法