什么是神经衰弱 神经衰弱的症状和调理

神经衰弱患者不能吃什么

1.神经衰弱与兴奋刺激性食物

日常生活中具有刺激兴奋作用的食物有咖啡、茶、酒、烟等。患神经衰弱的人大多为脑力劳动考，这部分人常因工作需要而食用上述食品来提神，为常蝴的是咖啡和茶，特别是咖啡，具有强烈的兴奋作用，有些人只要晚饭后饮用一小杯咖啡，就会彻夜不眠。

茶也是兴奋提神饮品。至于烟、酒等更有使人情绪兴奋的作用。神经衰弱者如长期食用这些食品.只能加重病情，造成恶性循环，对身体有百害而无一利。

2.神经衰弱与辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物如葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等.具有温热的特点，而患失眠的人大多为阴虚火旺的体质，如长期食用上述食品，会位病情加重。所以对阴虚火旺型的失眠者来说，这类食品是禁忌之物。

3.神经衰弱与肥腻之物

中医认为，消化不良是造成失眠的一个重要原因，所以有“胃不和则卧不安“的说法。生活中常常遇到大吃一顿后，晚间腹胀难以入睡的现象。有人提出“早上吃好.中午吃饱，晚上吃少”的生活饮食习损是有科学道理的。因此，不易消化的肥腻之品，如烧烤食物、油脂等，在晚上应不吃或少吃。

远离神经衰弱试试三方法

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，神经衰弱患者常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。

那么，生活中有没有什么方法可以让人们远离神经衰弱呢?答案是肯定的，下面小编就来为大家介绍远离神经衰弱的三方法，希望它们对大家能够有所帮助。

一、冷水浴

冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

二、自我按摩

两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。