肝火旺吃什么食物 这些食物帮你灭肝火

小三阳肝火旺吃什么好

首先，乙肝小三阳肝火旺饮食要注意清淡。

肝火过旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出现舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮，牙龈肿痛等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。

可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉、生梨等。

其次，乙肝小三阳选择适当的茶也可以帮助患者降火。

比如菊皇茶，里面有菊花、枸杞子、莲子心、胖大海、陈皮、甘草组成，根据中医理论，菊花、枸杞子可以滋补肝肾、养肝明目，用于两目干涩、头昏眼花。

菊花又可以疏风清热，胖大海、甘草又可以清宣肺气、清肠通便，用于肺气闭郁、痰热咳嗽、声音嘶哑、热结便秘等。

陈皮为睥肺二经的气分药，可以理气调中、燥湿化痰，莲子心又可以清心安神，所以春天常饮菊皇茶可以达到滋养肝脏、补脾润肺、清解里热的作用，同时对大人、小孩都适用。

1、乙肝小三阳脾气虚弱

这是因为肝炎会影响脾的正常运行，导致脾气虚弱，肝气太盛可出现乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。

此时乙肝小三阳饮食注意事项要以健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

2、乙肝小三阳肝郁气滞

临床上表现为频频叹气、胸肋胀痛或串痛等。

这种情况下的乙肝小三阳饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

3、乙肝小三阳肝火上炎

临床上对于出现睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状时，可初步判断为肝火上炎。

此时乙肝小三阳患者应严禁烟酒，同时还要禁忌吃辛辣的食品，可适量多吃些能清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。