肾虚怎么调理 调理肾虚最有效的方法
女人肾虚的食补方法
肾是人体重要的部分。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。那么你知道女人肾虚怎么调理吗?今天小编帮大家总结了滋补的食物，让我们一起来看一下吧。
山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，宜食用。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之宜。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃
荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
结语：肾虚是男女都会患上的一种疾病哦，患上了肾虚对于患者的生活还是会产生比较多的影响的。建议患者朋友们不妨按照小编推荐的方法好好的调理，应该会有不错的效果的哦，如果严重的话还是要介绍专业治疗的哦。
