胃食管反流病的症状 胃食管反流病的防治
如何预防胃食管反流病
胃食管反流病一般有三级预防：一级预防之病因预防，二级预防之早期诊断、早期治疗，三级预防之正确诊断、适当的治疗和康复。胃食管反流病是一种慢性且易复发的疾病，应长期正规治疗。在治疗的同时还必须注意合理的饮食，改变不良的生活方式。要做到以下几点：
1.注意心理活动正常化。保持情绪稳定，心情舒畅，生活规律。
2.若夜间出现反流，将床头抬高15-20厘米是简单而有效的方法，让头和肩膀高于胃的水平，这样可在睡眠时利用重力作用加强酸清除能力，以减少夜间反流。
3.饮食宜清淡。过多的摄入高脂肪、高蛋白等不易消化的食物是引发返流的一个重要诱因。脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，因此要尽量少吃油腻食物，烹调宜蒸、煮、炖、烩，不用油煎炸。
4.进食要定时定量，细嚼慢咽，少吃多餐，餐后不宜马上躺下，特别是晚餐，不宜饱食，睡前3小时好不要进食，这样可以减少夜间反流。
5.严格戒烟、戒酒。
6.适当控制酸性饮料、甜食(如糖果、巧克力等)的摄入，忌辛辣、刺激性强(如浓茶、咖啡、薄荷等)的食物。
7.减少导致腹压增高的因素，如紧束腰带、腹水、饱餐等，积极治疗便秘、咳嗽，避免餐后弯腰、端重物，以免增加腹压诱发反流。
8、避免穿紧身衣，过紧的衣服可增加胃的压力，促使胃内容物反流到食管。
9.随着人们生活水平的提高，饮食结构发生了巨大的变化，肥胖的人群也相应增加了，肥胖易导致胃食管反流病的发生，因此，要加强体育锻炼，注意将体重控制在正常范围之内。
25%的患者通过改变上述生活习惯后症状可获改善，但如果通过改变生活方式不能改善反流症状者，要去正规的医院消化科开始系统的药物治疗。治疗的目的是为了减少反流，缓解症状，治愈并防止复发，预防并发症。
结语：伤胃容易养胃难，胃食管反流病作为一种消化系统炎症，严重影响了患者的身体健康。所以，在平时的日常生活中，广大朋友一定要注重日常饮食与生活习惯，且在确诊后要尽早治疗，以免引起严重的并发症。
