滑囊炎的症状 怎样治疗滑囊炎最好

如何预防滑囊炎

滑囊炎是滑囊发生的疼痛性炎症。正常滑囊内含有滑液，有利于关节、肌肉的正常运动和减少摩擦。滑囊炎可引起疼痛和肢体活动受限。但特异性症状取决于发炎滑囊的部位。

1.注意休息

休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。

2.注意卫生

加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。

3.摆动疼痛的手臂

如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以疏解疼痛。

4.冰敷

如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。