吃什么预防乳腺癌 哪些预防乳腺癌的食物

预防乳腺癌要吃些低脂肪食物

女性疾病中乳腺癌的发病率正呈直线的状态稳步上升，很多人都开始关注预防乳腺癌的注意事项，乳腺癌很大部分原因，都是由于生活中错误的生活习惯造成，所以要防治乳腺癌，也要改变生活中的不良习惯。预防乳腺癌要吃些低脂肪食物。

在日本，人们一般以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食，女性患乳腺癌的比例只有美国的10-15%。这是因为脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

另外，专家建议每天至少摄取30克纤维食物。例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜。这有助于将过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织引起的不适症状。

预防乳腺癌要吃些低脂肪食物。你现在知道了怎么预防乳腺癌了吧，希望大家真正做到，不要让疾病有萌芽的机会。

芒果是预防乳腺癌的必杀武器

芒果是预防乳腺癌的必杀武器。芒果在水果市场是比较常见的一种水果，很多地区对于这种水果的价格都是比较高。但是，水果对人们的好处就没有多少人能说出来了。

美国国家芒果委员会将一些研究授权给美国的几位科学家，让他们帮助研究芒果对健康的价值。“如果把芒果看作是一种超级水果，或认为它具有较强的抗氧化能力，那它确实有些不足。”研究人员苏珊·塔尔科特博士说。

“与越橘、百灵果和石榴中的抗氧化剂相比，芒果中的抗氧化剂算不上什么。” 但通过对芒果的抗癌作用研究发现，它能预防或抑制某些类型的乳腺癌和结肠癌，苏珊说。

研究人员对芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用进行了研究。多酚是植物中的一种天然物质，与许多物质一起对健康有促进作用。

芒果是预防乳腺癌的必杀武器。另外，专家介绍说：乳腺癌要及早发现、及早检查、及早治疗。

女性喝红酒预防乳腺癌是谎言

适量饮酒对身体是有好处的，但是喝红酒防治乳腺癌，这是个谎言，因为红酒对于乳腺是非常不利的。这是美国弗雷德·哈钦森癌症研究中心的新研究发现。

这项研究的第一作者波利·纽科姆9日说，以前一些研究曾显示，红酒有助预防心脏病和前列腺癌等，但现在她领导的研究小组发现，红酒并不能帮助预防乳腺癌。纽科姆在一份声明中说：“我们发现，红酒与白酒一样会增加女性乳腺癌风险，两者在这方面没有区别。”

研究人员共调查了6300多名患乳腺癌的女性和7500多名健康女性的饮酒习惯。他们得出的结论是，女性如果每周饮酒超过14杯，不论她们饮用的是红酒、白酒还是啤酒，罹患乳腺癌的几率比不饮酒者增加24%。研究人员因此建议，女性饮酒一定要适量，每天不要超过一杯。