老年痴呆症 “说完就忘”警惕老年痴呆

老年痴呆筛查办法

画钟法

让老人画钟，标出12个数字，指出11点10分。画一个完整的圆圈得1分，12个数字标对得1分，指针一短一长且相交得1分，时间标对得1分。得分为4分属正常，3分为轻微痴呆，2分为中度痴呆，<2分是重度痴呆。

回忆早餐食物

让老人回忆早餐吃了什么，或者上一顿吃的什么，如果想不来，则有可能是老年痴呆。在家中筛查出结果后，必须尽快到医院进行进一步的检查。

1分钟说12种水果

在1分钟的时间内说出12种以上蔬菜/水果/动物的名称。如果说不出12种以上，则很可能是是老年痴呆。在家中筛查出结果后，必须尽快到医院进行进一步的检查。

吃什么预防老年痴呆

记忆力减退往往被认为是人体衰老的一种表现，很多老年人可能发现自己在一段时间内记忆力减退很明显，就很担心自己会不会得了健忘症，甚至是老年痴呆。那么怎么区别是老年人的健忘还是老年痴呆呢?

健忘是老年人脑功能衰退的一种表现，而痴呆则不同，它是大脑出现了病理性的改变。二者主要有以下几方面区别：

1、健忘的老年人对做过的事只会部分性的遗忘;而痴呆的遗忘则是完全恶性的，完全记不起发生过的事。

2、健忘老人只会记忆力下降，但对时间、地点、人物关系、周围环境的认知能力丝毫未减;而痴呆老人则丧失了对这些事情的认知能力。

3、健忘老人完全能料理自己及家人的生活，痴呆老人会逐步丧失生活自理能力。

4、痴呆老人多有情绪上的改变，如：自私、多疑、麻木不仁。

健忘和老年痴呆应该在日常生活中就注意提早预防。因为老年痴呆一旦患上，没有药物能够根治，并且由于老年痴呆患者会出现很多精神方面的改变，给很多家庭带来莫大的烦恼，所以预防也就显得更加重要。我们都知道美国前总统里根就是一个典型的老年痴呆的病历，有很好的医疗条件，病情都不能得到有效控制。

要做好预防就要从下面几方面着手

1、饮食方面

要低盐、低脂肪、低热量饮食，不用铝制餐具。适当补充含维生素B12的食物，如：肉、蛋、奶、鱼、虾等，因为缺乏维生素B12可以加速大脑老化。常吃大豆类食品，以及芝麻、山药、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食品，可补充大脑所需营养，增强记忆、思维、分析能力。此外，不要吃得过饱，吃得太饱就会使血液集中到胃部去负责消化，大脑供血就会减少，长期下去就会影响思维记忆，使记忆能力下降。