什么是扁平足 扁平足该如何矫正

4、常换洗和晾晒鞋袜

小孩好动，脚易出汗，鞋内好放置鞋垫，以吸潮汗减少热的散发，并常换常晒，以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋袜弄湿后，要及时给子调换。

5、每晚用热水给孩子泡脚

每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚，躺下后盖好双脚。这样可使孩子的脚避免受凉，既可以预防感冒，又可以帮助孩子快些入睡，对提高睡眠质量也大有好处。

矫正方法

1、手术

手术治疗是治疗扁平足的方法。不是很普遍，有一定的手术风险，好到大医院找有经验的足踝外科医生。手术矫正主要是针对先天性的重度患者，用以提高生活质量。

2、矫形鞋

平足矫形鞋的作用是矫正重力线的位置，是使重力线偏离足弓，减小对足弓的压力。要求是鞋底内厚度侧稍高于外侧，使脚外侧受力多一些，降低内纵弓的压力。近年出现的负跟鞋，鞋底是前高后低的，在此基础上又将重力线后移，使重力线移动到承重能力强的足跟，可以大程度地减轻足弓压力，负跟鞋在美国比较普遍。

3、足弓垫

放在普通的鞋内使用，争议很大，质疑方认为足弓垫会增加跖腱膜的受力，而跖腱膜是足弓的重要组成部分相当于弓弦的作用，很多人用了足弓垫感到足底疼痛，就是跖腱膜受到了不合理牵拉，跖腱膜的松弛会使平足加剧。这也是治疗扁平足的方法。

4、适当进行足部肌肉的锻炼

平时在家可以多做用足底外缘练习行走及跖屈练功，卧位时进行足趾勾床栏杆练习;双足尖向内且足跟分开。每天晚上坚持用温水泡脚，可以在盆子里放一些小的鹅软石，在泡脚的时候用脚趾抓取。

看了上面的介绍，大家一定要知道治疗扁平足的原则，希望大家能够更好的治疗扁平足。其实治疗扁平足要看每一个人的病情如何，对症下药才能治好疾病。