重度抑郁症的表现 重度抑郁症的病因与饮食

重度抑郁症的常见病因

重度抑郁症其实就是抑郁症，它仅仅是抑郁症病情较为严重的一个阶段，但是许多人可能误以为它是一种独立的疾病。重度抑郁症的人群正在不断扩大，而且呈现横向和纵向双向延伸，重度抑郁症患者的群体不断扩大，严重危害到社会安全，不得不引起严正关注。社会各界都应该关注这个群体，为重度抑郁症的控制做出一点应有的贡献。 重度抑郁症的病因主要有以下3种。

1、欲望过多而无法实现

欲望和理想是人们对美好生活的一种向往，许多人为了理想而不懈努力，奋斗终生，但是在终收场的时候却一无所有，有的甚至负债累累。但要注意量力而行和循序渐进，短时间内要求自己完成过多的事情，不但不会达到完美的结果，还会扰乱自己的正常生活和精神状态，进而导致重度抑郁症的发生。

2、重大精神刺激

重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因。常见的比如失去至亲；夫妻分居或离婚；无法面对丢掉的工作；突然退休等。这些都有可能造成当事人精神方面的重大刺激，造成心理骤变导致疾病。人们一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而内心无法正视，且失落的情绪不能及时排解，就可能引发重度抑郁症。

对于出现重大精神刺激的人，身边的亲属和朋友应给予足够的关爱和理解，与之多沟通、多开导，多交流，必要的时候要请心理方面的专家来进行疏导，帮助其尽快走出阴影，重新建立正确的心理状态。

3、压力过重

工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致重度抑郁症的一个常见病因。学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件，然后有侧重点的逐步开展，这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力，还能够达到事半功倍的效果。

可见，精神和情感上面的挫折是重度抑郁症发病的主要原因。每一个人都有责任和义务来为重度抑郁症的消除贡献一份力量。针对着重度抑郁症的上述原因，应该有针对性地加以控制，在面对亚历山大和有情感精神方面的挫折时，应该抱有一种豁达大度的心境，开阔心胸，想开些，钻到牛角尖里出不了，则很有可能进入精神误区。