神经性耳鸣是什么 神经性耳鸣症状和治疗

第二点：保证睡眠

睡眠不足是耳鸣困扰之事，由于睡眠不足而耳鸣不止，又因耳鸣严重而影响睡眠，如此恶性循环，耳鸣越发严重。患者临睡前忌进浓茶、咖啡、可可等饮料。睡前必须平心静气，即使不能入眠，也可通过闭目养神得到休息，或是通过白天睡眠来补充。

第三点：减少情绪波动

神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。

第四点：避免使用耳毒性药物

耳鸣患者在因其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。如医治结核病的链霉素、治疗疟疾的奎宁、利尿剂、预防心血管病的阿司匹林及多种抗癌药物都会引发耳鸣症状。

此外，在服用任何药物中，若有异样症状时，应及时告诉主治医师，以便调整药物。尤其是老年患者，一定要慎重使用有听神经毒性副作用的药物。

补充锌铁可防神经性耳鸣侵袭

近年来，神经性耳鸣的发病率逐年增高，神经性耳鸣已经成为了新一代的健康杀手。据资料显示，神经性耳鸣的患者往往会出现精神紧张、睡眠缺乏、情绪抑郁、脾气暴躁的情况，甚至会影响患者的正常生活与工作，因此耳鸣对于我们来说是必须要加强预防的。

现代人们神经性耳鸣增多的主要原因与都市人的生活是分不开的。都市人大多处于亚健康状态，饮食结构、生活方式也十分不良，再加上环境以及噪音的污染，神经性耳鸣也就随之而来了。

专家指出，神经性耳鸣虽然并没有特效治疗法，但是我们可以进行有效的预防。要注意减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情;而对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注意作息时间，减少温燥食物;脾虚病人尤要注意饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料等。那么我们到底具体该怎么来预防神经性耳鸣呢?