腰间盘突出症状 腰间盘突出怎么治疗最好

腰间盘突出的饮食护理

很多患者以为只要关注腰间盘突出的治疗就可以一劳永逸，而轻视了日常的护理工作。这是非常错误的想法，很容易加重病情，导致下肢瘫痪等严重后果的。正确地护理有助于腰间盘突出的康复。下面我们就来具体了解一些腰间盘突出的饮食保健。

腰间盘突出饮食原则

1、适当补钙

钙物质不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。可以多吃一些如鱼及奶制品的食物。

2、适当补充维生素c

多吃一些含维生素c的食物，能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，还能达到缓解腰间盘突出状的效果。

3、适当补充蛋白质

只有充足的蛋白质才能够使肌肉、韧带更加强壮。日常生活中，多吃一些如鸡肉、牛肉含蛋白质多的食物。

4、适当补充维生素e

养生学家称，维生素e具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰间盘突出的疼痛的症状，如花生米等物质。

5、补充微量元素

微量元素是维持人体正常运转不可或缺的物质，虽然在人体内的含量不多，但与人体的健康息息相关。饮食中注意补充钙、镁、维生素d以及维生素b族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食要多样化，同时还要少喝可乐类饮料。

6、少食多餐

少食多餐能够在减轻肠胃负担的同时，满足人体正常的需求，是维持身体健康的佳饮食方式。当病症发展到严重期，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。