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肾虚怎么办 简单方法治肾虚

孕妇肾虚吃什么好

首先妊娠期不要乱吃药,确有胎动不安,滑胎等肾虚胎元不固的肾虚症状,应该吃药保胎。如果有头晕耳鸣,腰膝酸软,小便频数,胎动下坠,或阴道少量出血等症状,可以服用寿胎丸,补益肾气,固胎安冲。如果有多次流产,保胎困难,可以服用补肾固冲丸,固冲安胎。

具体做法

1)保持良好的生活习惯,大部分出现孕妇肾虚症状的原因都是由于生活习惯不规律引起的。

2)少吃或不吃生冷的食物。尽量不要进食生冷的食物。

3)注意保暖,不要熬夜,节制生活。

4)多吃猪肝和山药。补气健脾,还可以安胎。

出现孕妇肾虚的症状的话,不必过于担心,只要调整好自己的心态,调整好自己的作息时间,慢慢就会转好哦!

孕妇比较容易缺乏的营养素主要有5种:铁,锌,钙,叶酸,牛磺酸。怀孕时都要适当的吃多点含这些营养素的食物。适当喝些保健品也可以补充你的营养啊,补血安胎,均衡营养。

清蒸大虾大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质,营养丰富,能补肾健胃,有利胚胎器官的形成,孕期注意饮食,保持健康款快的心情。

建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。

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