病毒性感冒怎么办 教你5招抗击病毒性感冒

病毒性感冒如何预防

1.日常预防

由于感冒没有特效的治疗药物，而一旦患上感冒会对工作、生活造成一定的影响，所以预防尤为重要。增强抵抗力，防止病原体入侵是预防的关键。主要措施有：

(1)平日要注意锻炼身体，合理安排户外活动，以适应环境和气候的变化。

(2)衣着要适宜，随气候变化要及时增减，防止受凉或过热。

(3)控制、治疗慢性疾患，纠正营养不良。

(4)注意室内通风，避免去人多拥挤及空气污浊的公共场所。

(5)避免过劳，醉酒等诱发因素。

(6)注意个人卫生，勤洗手。

2.诱因的预防

一般认为，通过呼吸飞沫传播是病毒主要的传播方式，然而近年来一些研究对其诱因又有了新说法。包括了以下情况：

(1)“摸”出来的感冒

病毒在手帕上能存活1小时左右。而手的温度很适宜它的存活，使它的手上的存活时间可长达70小时。感冒患者擤鼻涕或打喷嚏时将病毒粘到手上，再通过手把病毒转移到人们经常接触的地方，如门把手、桌椅、电话机等处，健康人接触这些污染了病毒的手或物品，极易感染。

(2)“吃”出来的感冒

国内外很多专家研究发现，不良的饮食习惯与感冒关系密切。过多地进食高盐餐饮，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，终导致感冒发病。

过多地进食高糖餐饮，可消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒。