乳腺癌的预防 17个妙招让你远离乳腺癌

11、维持科学合理的饮食习惯

在一般情况下，与手术前乳腺癌患者，应多吃，多补充营养，放射治疗时，患者的饮食宜清淡、可口为主，不要吃过多的油腻、厚味的食物。而且，当患者在完成治疗计划之后，适当选食对预防疾病有益的食品，这对防治疾病复发有着重要的意义。

现在人们的生活方式有很多并不健康，特别是承压能力并不强的女性朋友们，他们不仅在身体上承担着巨大的负担，心理上也同样是这样。在这样的条件下，乳腺癌成了女性健康大的敌人，所以女性朋友们亟待改变现有的生活方式，预防乳腺癌很重要。

12、少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，扶元远红外报价专家建议，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

13、戒烟

人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。

14、避免使用利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康很不利。

15、生育别太晚

很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育或推迟到30岁以后生育，扶元远红外报价专家认为这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。

为什么这样说?女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，

孕激素对于保护乳房健康很有用，是雌激素的“对头”，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”。

所以，怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但带给女同胞的不仅是可爱的下一代，还大大增强了女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。

16、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。扶元远红外报价专家提示，按摩时先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

17、穿稳固的胸罩

胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。