喉咙痛的病因 教你7招根治喉咙痛
喉咙痛的7大预防措施
喉咙痛是耳鼻喉科比较常见的一种疾病,主要表现在喉咙喉咙部疼痛、粗糙和刺痛,这往往是由轻度感染或局部刺激引起的。
一般喉咙痛症状的出现,预示着喉咙有炎症的发生,因此我们在日常生活中还需做好预防措施,避免受到疾病的侵害。
1、更换牙刷
牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤,皆可能使细菌侵人体内组织。
当感到不舒服,应立即丢弃牙刷,通常,这足以制止牙刷上的细菌侵入。
在病况逐渐复原时,再换一次牙刷,以免再度感染。专家建议每个月换一次牙刷,并将牙刷存放在干燥处。
2、饮水
每天少量多次的饮水,以保持喉咙的湿润,含有维生素c的制剂或饮料对肿痛的喉咙非常有益。
可以小口啜饮,让液体慢慢流经喉咙。
也可以每隔几小时轮流以维生素c与叶绿素加海盐用一杯温水加半茶匙漱喉咙。
饮料以鲜果汁佳,蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用。
3、垫高床头
睡醒发生喉咙痛的另一个原因除了张口睡觉外是,睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。