肾结石预防 预防肾结石的10大方法

女性要怎么预防肾结石

爱美女性要注意预防肾结石!美白针在经常去美容院的青年男女中特别流行。据说它能快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，改善皮肤斑点、暗哑和粗糙等一系列问题。因此尝试者也络绎不绝。

某高级美容师却警告爱美的女性们不要轻易尝试这种美白方法。

专家指出，含有维生素C、E、B12等成分的“美白针剂”都是医疗注射用，治疗某些色素性皮肤病，它不属于一般的美容美白方法，健康人单纯为了美白注射这些所谓的“美白针剂”，效果和安全都没有保障。

据了解，美白针虽然能预防色素沉着，但是对于皮肤颜色生来就黑的人，再怎么打美白针也不会有良好的效果，而且打得太多反而会对身体有害。

尤其值得注意的是，如果过量的维生素C注射进入体内则非常容易引发急性肾结石等症。

在对身体情况不很了解的大剂量注射下，还会破坏免疫系统，破坏肌肤结构，肌肤红润、美白的效果只能是暂时的，而随后还有可能导致更严重的皮肤问题。

爱美女性要注意预防肾结石!肾病患者朋友当发现自己的身体出现了异样，一定要留心，及早到医院做检查，及早治疗，切勿盲目用药，错过佳治疗时机。

高危人群如何预防肾结石

每日八杯水不可少

肾结石是泌尿系统常见疾病，在泌尿系统结石中居首位。肾结石的形成过程是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低呈过饱和状态析出结晶并在局部生长聚集终形成结石。

要避免肾结石，有效的办法就是多喝水，每天喝水量不小于2000毫升也就是人们常说的8大杯，增加排尿量，稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，不断把肾中沉淀和积聚的钙质排出体外，就不易形成结石。有专家说，如果足够重视自身水含量，大量饮水不仅能有效地阻止肾结石形成，还能帮助患者排出体积比豌豆小的结石。

牛奶果汁不宜多喝

牛奶和果汁虽然都能作为辅助饮料，但是不宜多喝，更不能取代清水的补充。牛奶虽说可以助眠，但在喝奶后的2-3小时，是牛奶中的钙通过肾脏排泄的高峰期，如此时处于睡眠状态，在尿液浓缩的情况下，肾脏内的钙会在短时间内骤然增加，从而增加患结石的风险。所以，好在白天或睡前3小时喝奶。

饮料，特别是富含草酸、尿酸的饮料更要敬而远之，如番茄、菠菜、芹菜、草莓、豆制品等，可适当减量。矿物质含量高的地下水、矿泉水等也要禁饮。

此外，要远离色素食品 摄入的染料与合成色素，可能附着于肾脏等泌尿系统器官，进而形成结石。