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预防近视眼 九个方法帮你保护眼睛

在当下,近视眼并不是一个非常罕见的问题,而是和我们的生活息息相关的一个问题。而比起治疗近视眼来说,做好近视眼的预防工作要更加有效哦!那么预防近视眼的有效方法是什么呢?下面小编就为大家介绍九个小方法,帮你摆脱近视眼的困扰哦!

目录

1、近视眼的基本介绍 2、预防近视眼

3、学生预防近视眼 4、运动预防近视眼

5、预防近视眼的民间偏方 6、吃什么可以预防近视眼

7、预防近视眼的误区 8、近视眼的治疗方法

近视眼的基本介绍

近视眼也称短视眼因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时,从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后,在视网膜之前集合成焦点,在视网膜上则结成不清楚的象远视力明显降低,但近视力尚正常。

1.内因

(1)遗传素质

遗传虽然是近视眼的主要因素,但是在实际生活中,我们可以发现近视并不一定都是因为遗传而引发的。不过,可以确定的一点是如果是高度近视的人的话,那么家族遗传的可能性必然占到了非常大的部分,这是因为高度近视眼属于常染色体隐性遗传。

(2)发育因素

婴儿因眼球较小,故均系远视,但随着年龄的增长,眼轴也逐渐加长,至青春期方发育正常。如发育过度,则形成近视,此种近视称为单纯性近视,多在学龄期开始。一般都低于6.00D。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快,至15~20岁时进展更速,以后即减慢,这类近视常高于6.00D,可到20D~25D或30D。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。

此种近视到晚年可发和退行性变,因此视力可逐渐减退,配镜不能矫正视力。很少在出生时就有近视眼,但有极少数为先天性的。

2.外因

外因,其实很简单,就是你的生活环境以及工作环境。一般来说,文字工作者、长时间使用电脑的人以及学生都是近视眼的高发人群。这些人群大豆需要近距离的进行工作,这就必然会给眼睛带来压力与伤害,那么自然也就会导致近视眼的问题。

尤其是青少年的眼球,正处于生长发育阶段,调节能力很强,球壁的伸展性也比较大,阅读、收发室等近距离工作时的调节和集合作用,使肯外肌(主要是内直肌)对眼球施加一定的压力,眼内压也相应升高,随着作业的不断增加,调节和集合的频度和时间也逐渐增加,睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态,调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛,从而引起一时性的视力减退。但经休息或使用睫状肌糜烂剂后,视力可能改善在完全恢复。

因此,有人称这种近视为功能性近视或假性近视。但巩膜组织在眼外肌的长期机械性压迫下,球壁逐渐延伸,眼轴拉长,近视的程度也越来越深,而且不能再被阿托品等所缓解。

特别是青少年时期,不注意视觉卫生,是形成近视眼的直接原因。不注意全身健康更能促使近视眼的发展。

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