强迫症的表现 怎样治疗强迫症最有效

6.阻止回避行为

通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。

7.严格控制仪式行为的发生

强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。终使仪式行为不再出现。

8.避免新的仪式行为的产生

由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。

治疗强迫症的误区有哪些

强迫症是一种比较复杂的心理疾病，主要表现为强迫行为和强迫意识，对患者的身心健康有很大的伤害，一定要及时发现及时治疗，避免病情的恶化。专家表示很多患者都存在治疗的误区，下面是专家介绍的治疗强迫症的误区，希望大家在治疗强迫症时多加注意。

1.药物治疗

一些患者信赖药物治疗的方式，认为药物治疗能够彻底治愈强迫症，殊不知单一药物治疗方式仅能够起到缓解症状的目的，不能消除病根，存在复发的隐患。

2.忽视自我调节的重要性

患者在治疗过程中把所有的责任都推给医生，不进行自我调节，患者的不良情绪对影响药物的治疗效果，药效得不到发挥，延长治疗的时间。要想消除病根，就要求患者从心理上进行改变，改变自己，才能彻底治愈强迫症。

3.治疗不彻底

经过一段时间的治疗后患者的症状有所缓解后，患者在没有咨询医生的情况下就自行停药或减少药量，没有坚持进行治疗，前期治疗效果的不到巩固，很容易复发。