肠胃不好吃什么 哪些食物可以调理肠胃

5、果仁要慎吃

许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。

6、涩水果要注意

空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。

7、食用水果要对症

人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。

体质燥热--宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。

腹泻---宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。

胃溃疡--不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。

便秘---不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。

糖尿病---不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、苹果、无花果等，宜吃一些膳食纤维含量高的水果。

呼吸道感染---宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。

肝炎和高血压----宜吃维生素C含量高的水果如柑橘、红枣、猕猴桃。

发烧----宜吃梨、橙子等水果。