吃饭太快易受伤 当心吃出糖尿病

本公子有一个姐姐，我们经常在一起吃饭，通过长期的观察，本公子发现她吃饭就跟兔子一样，一抬头一低头，一顿饭就吃完了。在现实生活，像她这样吃饭快的人非常多，“五分钟解决一顿饭”在现代人的生活中是非常易见的，尤其是早饭。但是本公子很负责任地告诉你吃饭太快是很容易受“伤”的，不仅伤“心”，伤胃，一不小心还会吃出糖尿病。下面跟本公子一起去了解下具体情况!

吃饭太快易伤“心”

前几日，本公子跟好朋友聊天，她说：“昨天跟一姐们出去逛街，她170，体重只有98，看她试衣服的时候，再看看自己的身材，我好想回家!”是不是感觉好伤心?三月不减肥，四月徒伤悲已经被我们说烂，再看看一堆肥肉，一声长叹有木有!可是你造吗?吃饭太快是会变胖的，变胖当然会伤心。

根据日本学者研究，吃饭太快使人体换肥胖症的几率足足增加了2倍，这是因为吃饭太快，胆来不及分泌足够的胆汁，机体摄入的脂肪就得不到充分的消化，从而堆积于人体，导致肥胖的产生。

在现实生活中，你身边肯定有这样一种人，就是死吃不胖型的，她们常常说自己的消化吸收不好，所以吃多少都不长胖。本公子很遗憾地告诉你们，这么多年，你们都被骗了，人家是因为消化吸收好才瘦的，消化吸收不好的是你们这些胖纸。在消化吸收过程中，为重要的三个脏腑就是胃、脾、胆，其中胃主受纳，腐熟水谷，脾主运化，运化水谷，胆主要分泌胆汁，而胆汁是分解脂肪的第一战将。在中医中，有一句话是这么说的：凡十一脏，取决于胆也，当然脾胃的正常运行也取决于胆气的生发。《东医宝鉴》中提到：肝之余气，泄于胆，聚而成精，即胆汁是由肝之精气所化，贮存于胆。肝促进脾胃消化吸收功能的实现就是通过协调脾胃的气机升降，分泌和排泄胆汁而实现的，只有胆汁排泄顺达，脾胃运化功能才能健旺。

所以小伙伴们还是慢一点吃饭吧，给你的“胆”多一些时间，让它能分泌足够的胆汁去分解脂肪，从此跨出胖子界、微胖界，不再伤心。