指甲凹陷 指甲凹陷如何预防

如何从指甲上看健康

爪为筋之余，为肝胆之外候。通过观察指甲的形状、大小、颜色、纹路等，能够判断一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机。所以，学会观察指甲，就学会了一种为简易的健康自测方法。

健康的指甲因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度;形状平滑光洁，表面无纵横沟纹，没有干扰斑;指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起的现象。

把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。

年龄与月牙痕的关系

“月牙痕”简称月牙，也叫健康圈。月牙会随着年龄的增大而越来越小、越来越短浅，颜色也会由白变得暗一些。

一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个。在40岁时，至少应该有6个。到60岁时，少应该有1～2个。

通常情况下，维持在8～10个是理想的状态。人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。

月牙并非越大越好

健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠 胃吸收能力差。

如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾 病，或肿 瘤、内出血等。月牙大于1/5时，多意味着心肌肥大易患心脑血管、高血压中风等疾病可以说，牙是人体健康的“晴雨表”。

半月痕-不正常

无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜 睡，容易感冒，反复感 冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞气滞 、血瘀、痰湿结节、肿瘤等。