经血颜色

1.血虚治法：养血和营调经

方药：八珍汤加味。

党参12克黄芪12克茯苓12克炒白术10克大白芍12克当归9克川芎6克熟地12克仙灵脾9克山茱萸9克鸡血藤12克。

加减

脾虚食少者，加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。

2.肾虚治法：补肾养血调经

方药：归肾丸加减。

菟丝子12克杜仲10克枸杞子12克山茱萸9克当归9克熟地10克淮山药12克白茯苓10克巴戟天10克仙灵脾10克补骨脂9克。

加减

经期加莪术12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。

2、少吃生冷酸辣食物，多喝水，保持大便通畅

血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，少吃葱蒜韭姜等刺激的食物。

气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

3、选购合适的内裤

要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、保持私处清洁，月经期绝对不能房事

注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

经血量多者不能喝红糖水。

5、保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大

有些人在经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲倦嗜睡、易怒或易忧郁等现象，这些都是正常的生理反应，不必过分紧张。