脾胃虚弱怎么调理

3、蔬菜的选择

藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

4、水果的选择

脾胃不适可以选择吃一些葡萄、红枣、桃、杏等。

饮食禁忌

忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品。

忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。

脾胃虚弱不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满。

治脾胃虚弱的方法

方法一 羊肉白酒

材料：嫩肥羊肉、白酒适量。

用法：羊肉煮极烂，加酒搅匀服。

主治：阳虚，脾胃不健，肌肉消减，及妇人产后蓐劳。

方法二 红枣莲子汤

组成：绿茶、浮小麦、大枣、莲子、生甘草。

用法：后四味加水，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，日服3～4 次，可复煎服。

主治：脾胃虚弱，食欲不振，大便溏。

总结：通过小编的上文介绍，大家知道了脾胃不适的不良影响了吗?大家知道了脾胃应该怎样调理了吗?大家知道了哪些食物有利于改善脾胃的不舒服了吗?脾胃不适不仅要通过食疗来改善，还要保持好心情也很关键，所以大家一定要有一个好心情哦。