颈椎病怎么治疗 3个方法调整你的颈椎

长期的保持一个姿势，身体部位就会出现疲劳，酸痛，长久的姿势让我们的脖子受不了。所以就会有颈椎病的出现，大部分的上班族都是存在这样的现象的，那么该如何预防颈椎病呢?下面小编为您讲解。

现在的上班族都有一个通病那就是颈椎病，颈椎病会让你随身难受，坐立不安，那么我们该如何缓解颈椎病呢?

上班族一直坐在电脑面前，连吃饭都不离开，时间久了就会出现颈椎病，颈椎病的危害是非常大的，会给我们的生活带来很大的困扰，那么你知道如何缓解颈椎病吗?下面小编就给你推荐一些有效缓解颈椎病的方法。

有效缓解颈椎病的方法

1、拔罐

拔罐是一种以杯罐作工具，借用负压而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血以治疗疾病的方法。适应于风、寒、湿痹及肿痛症，颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。

2、颈椎牵引

其实颈椎病不一定非要去吃药，做手术，在我们的身边有很多推拿的，对于一些颈部不适、肩膀疼痛的人来说牵引是一个很不错的方式。

缓解颈椎病的方法是牵引可限制头颈部活动，牵开椎间隙，有利于椎间隙内突出物的还纳，从而缓解了髓核等对神经根及有关血管的压迫与刺激作用。

3、推拿和按摩

去一些专业的推拿以及按摩诊所去治疗颈椎病也是一个很好的方法，特别是那些颈型、神经根型颈椎病，如果早期就进行治疗的话效果是非常好的。

颈椎病患者的正确睡姿

颈部要有枕头的支撑。为了达到支撑颈部的目的，要将枕头(好选用荞麦皮枕)的形状稍加整理，符合要求的枕头形状从侧面看要类似“6”字，突起部分的高度相当于自己拳头的高度，这样枕上去就比较舒服了。有些人由于长期习惯了侧卧睡眠，刚开始仰卧睡眠时可能不习惯，不过，只要坚持练习，慢慢就会适应。