膝关节炎的治疗方法 这些方法更有效

关节的受力不均、负荷过重是膝骨关节炎发生的重要原因之一，因此肥胖者需要积极减肥。目前膝骨关节炎以对症处理为主。对于早中期膝关节炎患者，运用推拿手法收效明显。

膝骨关节炎患者大多以疼痛、肌力减退为主要症状，以“以痛为输”“骨正筋顺”等经典理论为指导，通过对痛点的刺激，对屈伸肌群的松解，达到舒筋通络，滑利关节的目的。经过治疗后，膝骨关节炎患者膝关节的功能得到了恢复，步行能力得到了增加，而实验研究也证明推拿能够修复受损的软骨，促进屈伸肌力的恢复。

如果患有膝关节炎就一定要及时的就医，按照医生的建议进行治疗。

预防方法

1、严格控制体重：膝关节是人体主要的承重关节，超重会增加关节的负荷、增加骨性关节炎的发病率并加重骨性关节炎的症状。改变和适当调整自己的饮食结构，粗、细粮合理搭配，多吃一些蔬菜、瓜果，减轻体重对减轻关节负担、改善关节功能、减轻疼痛等方面是十分有益的。

2、预防骨质疏松症：主要包括：保持健康心态、合理膳食、适当运动、不吸烟酗酒、经常参加户外活动、多晒太阳等。对骨质疏松比较严重的患者可适当地补充一些钙剂、活性维生素D、双磷酸盐、鲑鱼降钙素等。

3、减少膝关节的创伤：关节受到反复多次的微小损伤或单次外伤，都有可能导致关节软骨的不同程度损伤，改变关节正常的结构，从而增加了患骨性关节炎的危险性。要尽量避免和减少膝关节的外伤和反复的应力刺激，特别是中、老年人，在日常生活和体育锻炼中，应避免一些剧烈活动，比如长跑、反复的蹲起、跪下、经常抬举重物等。

4、掌握科学的锻炼方法：有规律的、科学的运动应被看成是一种健康而重要的生活方式。要想保持身体的健康就必须参与运动，长期不运动会导致关节僵硬和周围的软组织萎缩，身体的灵活性和反应性明显下降。对于中、老年人或患有骨性关节炎的病人，体育锻炼尤为重要。

5、注意饮食：预防关节炎应该先从食物开始改变。关节炎患者主要是由于尿酸盐沉积而导致的关节炎症，所以生活中少吃含草酸高的食物。比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。

温馨提示：大部分膝关节炎患者通常在发病初期都常常是不以为然，直到小病拖成了大病，病情严重了才会有所警觉。然而不及时治疗不仅耽误了佳的治疗时机，同时还给治疗带来了很大的难度。

结语：以上就是小编给大家介绍的膝关节炎的治疗方法，相信大家看完之后对于膝关节炎的治疗也是有一个全面的了解了，大家看你玩之后一定要记住这些治疗方法的哦，如果发生这种疾病，就可以用这些方法来治疗一下的。